أعلى مستويات فيروس كورونا في يناير ، فيروس كورونا الجديد.
في المملكة المتحدة ، مرض المواطنون من موجة الإغلاق للمرة الثالثة تزامنت مع أعياد الميلاد لتقضي على أحلام السفر ومقابلة العائلة ، وفقًا لما قاله نيك تيلور ، الرئيس التنفيذي لمنصة الصحة العقلية في مكان العمل Unmind.
ووفقاً لخبراء الصحة النفسية ، مع الأشخاص من الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الدم ، حيث بذل الجميع قصارى جهدهم للنمو على قيد الحياة.
ومع ذلك ، هؤلاء الخبراء إن هناك طرقاً لمعالجة نقص الحافز ومشاعر الخبراء. حسب لما ذكرته شبكة “CNBC” ، واطلعت عليه “العربية.نت”.
السلامة
وفقًا لـللصفحة الأولى ، فإن الخطوة الأولى هي معالجة القضايا الأساسية التي بدأت باللون الأسود.
وقال إن من الصعب أن يكون مصدره ، من الصعب الحصول على طاقة ، أم صلته من مصدر أمثل.
ويرى أن الأشخاص الذين لم صلوا لمرحلة الرحم بعد ، جلالة تهدئة نظامهم العصبي عبر التمارين الرياضية بانتظام.
وبالمثل ، قال تايلور إن ممارسة الامتنان تعني “محاولة إيجاد الوقت لملمس الأشياء التي تستمتع بها ، مشاهدة تعمل على تحسين رفاهيتك”
قسّم أهدافك
قال أدريان مورهاوس ، السباح ذو الحكمة الذهبية يشغل منصب العضو المنتدب للاستشارات الإدارية في المملكة المتحدة Lane4 ، إن إحدى أكبر المشكلات في البقاء متحمساً هي عدم تحطيم بما يتعلق بما فيه من وجهة نظر.
عرض أن تحديد قرار لقرار الجديد مثل “اللياقة” ، على سبيل المثال ، مهمة كبيرة و “غامضة”. هذا هو الهدف من تحقيق الهدف ، حيث يمكن الدخول في حلم ، هذا هو الهدف ، مقابل رغبتك في تحقيق ذلك.
في حالة ممارسة الرياضة خلال أيام الشتاء في منتصف النهار ، أوصى ، أوصى مورهاوس بالتمرين في منتصف الدراسة ،
واقترح جون فورنو ، الرئيس التنفيذي لأداة تنفيذ المشروع ، تقسيم المهام إلى مهام صغيرة أو “إجراءات فرعية” الوصول لها خلال 20 إلى 30 دقيقة.
المزيد فورنو ، يمكنك أن تختار مكافأة في كل مرة تكمل فيها في مهمة ويفضل أن تكون المكافأة التي تستلزم الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر.
بروتوكول الاسترداد النشط
كوتلر ، مؤلف كتاب “فن المستحيل” ، وضع بروتوكول التعافي النشط “في مكانه في نهاية الأمر ، وهو شيئ أساسي فصل الشتاء عندما يميل الناس إلى الشعور بمزيد من الإرهاق.
كورونا تعبيرية
ويعد هذا الجهاز مجددًا مجددًا ويهدئ الجهاز العصبي ، التنفس ، أو التنفس ، أو التنفس ، أو المشي لمدة 20 دقيقة بالخارج.
أنسب سبع ساعات من النوم كل ليلة هو جزء مهم آخر من هذا التعافي اليومي.
الهوايات
، أوقات الفراغ من الأوقات الصعبة.
أخبار الرياضة
